Tänutunde meditatsioon

Üks olulistest faktoritest, mis määrab seda, kas Sind saadab elus edu või ebaõnn, on tänutunde olemasolu. Teadus on teinud palju põnevaid avastusi, kuidas tänu tundmine mõjutab positiivselt meie aju, aidates eraldada keemilisi ühendeid, mis võimaldavad meil paremini toime tulla stressiga, tunda rohkem meeldivaid emotsioone ja suuremat lähedust teiste inimestega, lõhkuda negatiivseid mõttemustreid (leevendada depressiooni ning ärevust) ja olla füüsilises tasakaalus. Laskumata vaimsetesse seadustesse, võime näha, kui olulised on kõik need faktorid meie edukuse teel.

Tänutunde meditatsioon on 10 minutit, mida Sa pühendad iseenda arengule, selleks, et aktiveerida enda aju ning südame. Meditatsioon võimaldab Sul laskuda oma teadvuse sügavamatele tasanditele, et kasvatada endas seda lihtsat ja imelist arengu vahendit – tänutunnet.

Get Your Free Meditation

Nimi
Email